Groupe "Affirmation de soi"
L'affirmation de soi, c'est quoi ?
La capacité de faire respecter ses droits, tout en respectant autrui. Dans la pratique, obtenir quelque chose de concret, être bien soi-même tout en entretenant une bonne relation. L’affirmation de soi est une composante importante de l’équilibre d'un individu.
Un déficit d'affirmation de soi peut se retrouver dans les cas de phobies sociales, de dépressions, de dépendances ou encore dans d'autres troubles divers. C’est alors la source d'une importante souffrance.
A qui cela s'adresse-t-il ?
-aux patient(e)s chez qui les relations avec autrui posent difficultés et qui souhaitent les améliorer
-à la condition de participer activement à l’ensemble des séances de thérapie et de s’insérer dans un groupe d'une dizaine de personnes
Forme
Le groupe est structuré et fermé, ce qui veut dire que les participant(e)s ne peuvent pas intégrer le groupe en cours de route. Les intéressés s'inscrivent sur une liste d'attente avant de pouvoir commencer le prochain groupe.
En parallèle à l’apprentissage des techniques, principalement au moyen de jeux de rôles, nous définissons avec chaque participant(e), un objectif personnel. A noter que le groupe n'est pas un lieu pour parler de ses problèmes personnels mais un formidable terrain d’exercices avec le soutien, en plus des thérapeutes, de chacun des participants.
Prérequis
Un entretien individuel a lieu avant le début des séances en groupe, permettant de faire connaissance, d’évaluer le problème dont souffre la personne, sa motivation à participer au programme et pour répondre à ses questions.
Participer à ce groupe nécessite en plus de l'engagement à être présent à l'ensemble des séances, de s'investir pour les exercices à domicile. C'est un effort important que les participant(e)s ne doivent pas sous-estimer, quitte à repousser l'entrée dans le groupe afin de profiter pleinement de cette forme de thérapie
Informations pratiques
Après un entretien individuel, 13 séances réparties sur 7 mois :
-4 séances à une semaine d’intervalle : introduction pendant 1 mois
-8 séances à 2 semaines d’intervalle : entraînement pendant 4 mois
-1 séance de suivi après 2 mois pour s’assurer de la stabilité des acquis
-1 séance individuelle de bilan facultative
Où :
Au Centre d’accueil psycho-éducatif Le CAP, rte de Coeuve 41, 2900 Porrentruy, 032 420 93 57
Durée
2h, y compris une pause conviviale avec boissons et biscuits, faisant partie intégrante du processus thérapeutique
Animateur principal :
Pierre-Henri Beuret, psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
Combien ça coûte :
Cette thérapie en groupe est prise en charge par l’assurance maladie de base (LAMAL), après déduction de la franchise et de la quote-part, comme pour tout traitement médical.
Les thèmes abordés
-les 3 types de comportements : passif, agressif, affirmé
-les composantes de la communication : verbales, non verbales, para-verbales
-faire une demande ou un refus ; faire ou recevoir un compliment ; faire ou recevoir une critique ; engager, poursuivre ou mettre un terme à une conversation
Quand
les mercredi de 17h30 à 19h30
pour les dates du prochain groupe , se référer à la rubriques horaires et dates
Matériel
Des documents seront remis comme support aux participant(e)s. Merci de prendre avec soi de quoi écrire (petit cahier recommandé).
Références
Boisvert, J.-M. & Beaudry, M. (1979). S’affirmer et communiquer. Montréal : Les Editions de l’homme.
Cungi, C. (2005). Savoir s’affirmer en toutes circonstances. Paris: Retz.
La capacité de faire respecter ses droits, tout en respectant autrui. Dans la pratique, obtenir quelque chose de concret, être bien soi-même tout en entretenant une bonne relation. L’affirmation de soi est une composante importante de l’équilibre d'un individu.
Un déficit d'affirmation de soi peut se retrouver dans les cas de phobies sociales, de dépressions, de dépendances ou encore dans d'autres troubles divers. C’est alors la source d'une importante souffrance.
A qui cela s'adresse-t-il ?
-aux patient(e)s chez qui les relations avec autrui posent difficultés et qui souhaitent les améliorer
-à la condition de participer activement à l’ensemble des séances de thérapie et de s’insérer dans un groupe d'une dizaine de personnes
Forme
Le groupe est structuré et fermé, ce qui veut dire que les participant(e)s ne peuvent pas intégrer le groupe en cours de route. Les intéressés s'inscrivent sur une liste d'attente avant de pouvoir commencer le prochain groupe.
En parallèle à l’apprentissage des techniques, principalement au moyen de jeux de rôles, nous définissons avec chaque participant(e), un objectif personnel. A noter que le groupe n'est pas un lieu pour parler de ses problèmes personnels mais un formidable terrain d’exercices avec le soutien, en plus des thérapeutes, de chacun des participants.
Prérequis
Un entretien individuel a lieu avant le début des séances en groupe, permettant de faire connaissance, d’évaluer le problème dont souffre la personne, sa motivation à participer au programme et pour répondre à ses questions.
Participer à ce groupe nécessite en plus de l'engagement à être présent à l'ensemble des séances, de s'investir pour les exercices à domicile. C'est un effort important que les participant(e)s ne doivent pas sous-estimer, quitte à repousser l'entrée dans le groupe afin de profiter pleinement de cette forme de thérapie
Informations pratiques
Après un entretien individuel, 13 séances réparties sur 7 mois :
-4 séances à une semaine d’intervalle : introduction pendant 1 mois
-8 séances à 2 semaines d’intervalle : entraînement pendant 4 mois
-1 séance de suivi après 2 mois pour s’assurer de la stabilité des acquis
-1 séance individuelle de bilan facultative
Où :
Au Centre d’accueil psycho-éducatif Le CAP, rte de Coeuve 41, 2900 Porrentruy, 032 420 93 57
Durée
2h, y compris une pause conviviale avec boissons et biscuits, faisant partie intégrante du processus thérapeutique
Animateur principal :
Pierre-Henri Beuret, psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
Combien ça coûte :
Cette thérapie en groupe est prise en charge par l’assurance maladie de base (LAMAL), après déduction de la franchise et de la quote-part, comme pour tout traitement médical.
Les thèmes abordés
-les 3 types de comportements : passif, agressif, affirmé
-les composantes de la communication : verbales, non verbales, para-verbales
-faire une demande ou un refus ; faire ou recevoir un compliment ; faire ou recevoir une critique ; engager, poursuivre ou mettre un terme à une conversation
Quand
les mercredi de 17h30 à 19h30
pour les dates du prochain groupe , se référer à la rubriques horaires et dates
Matériel
Des documents seront remis comme support aux participant(e)s. Merci de prendre avec soi de quoi écrire (petit cahier recommandé).
Références
Boisvert, J.-M. & Beaudry, M. (1979). S’affirmer et communiquer. Montréal : Les Editions de l’homme.
Cungi, C. (2005). Savoir s’affirmer en toutes circonstances. Paris: Retz.